香りの研究

2023年の呼吸法の比較研究を紹介。1日5分、4週間の実践で測った気分と呼吸数、呼吸法とマインドフルネス瞑想の比較を、研究の読み方とともに解説します。

ローズマリーの香りのある環境で、20人が計算や視覚情報の課題に取り組んだ研究を紹介。血中1,8-シネオール濃度と課題成績の関連を、方法から読み解きます。

泡がつぶれずに油を取り込む現象を調べた2014年と2018年の研究を紹介。泡の形、気相率、界面の歪みという視点から、身近な洗浄の科学を読み解きます。

歯科の待合室で香りと不安を調べた研究を紹介。340人のラベンダー試験を中心に、比較条件と評価指標、オレンジを用いた研究も原論文に沿って読み解きます。

ラベンダーの香りと睡眠習慣を組み合わせた79人の比較試験を紹介。5夜の実施方法、睡眠の質と朝の感じ方に関する結果、研究を読むポイントを解説します。

2026年発表の嗅覚トレーニング研究を紹介。52〜86歳の71人で3か月後に報告された嗅覚機能の変化と、研究結果を読むときの注目点を整理します。

香りと色の見え方を調べた2023年の研究を紹介。24人によるグレーの調整課題から、視覚と嗅覚が交わる面白さと、香りを色の言葉で表す楽しみを考えます。

レモンと気分、ラベンダーと睡眠や月経痛、ローズマリーと認知課題。対象人数や方法、報告された結果を整理し、四つのアロマ研究の記事へ案内します。