動く日と休む日のアロマ

読書を始めたときには感じた香りが、いつの間にか目立たなくなっている。「もう少し足そうかな」と思ったら […]

朝の柑橘アロマを1滴から。香りの選び方、ティッシュで試す手順、感じ方の比べ方と注意点を紹介します。

散歩から帰った後を心地よく過ごすための準備。玄関、洗濯、シャワー、休息の席をつなぎ、外の時間から家の時間へ切り替える工夫を紹介します。

ジムや運動教室のバッグを使いやすく。着替え、タオル、洗面用品、使用後のウェアを行きと帰りで分け、忘れ物と片付けを減らす準備を紹介します。