精油辞典｜主要50種類の香り・成分・使い方・ブレンドを詳しく知る

一本の精油を、名前だけで終わらせずに知ってみませんか。どんな植物の、どの部分から生まれ、時間とともにどう香るのか。好きな香りの理由がわかると、選ぶ時間も、混ぜる時間も、ぐっと面白くなります。naturaumの精油辞典は、主要な50種類を入り口に、日常へ回復の余白をつくる香りの楽しみ方を案内します。

各項目では、植物と原料の基本情報から、香りの見極め方、使う道具、ブレンドの配合意図までをたどります。はじめての方は香りの印象から、経験のある方は学名・抽出部位・成分の欄から読み進めてください。

精油50種類の一覧｜香りから選ぶ

同じ名前でも、植物種や使う部位で精油は変わります。この辞典では真正ラベンダーとラバンジン、二種類のユーカリ、二種類のシダーウッドを別の項目として扱います。

花とやわらかなハーブ

真正ラベンダー — 花とハーブが重なる基本の一本。学名と酢酸リナリルから学ぶ。
ラバンジン — 真正ラベンダーとの交雑種。カンファー感と配合の役割を比較。
スパイクラベンダー — すっとした葉の表情。真正ラベンダーとの成分の違いを知る。
クラリセージ — 甘いハーブの余韻。クラリセージらしい香りの組み立て。
ゼラニウム — 花と葉が重なるローズ調。産地と成分、柑橘との合わせ方。
パルマローザ — イネ科の植物から生まれる花らしい香り。ゲラニオールに注目。
ローマンカモミール — リンゴを思わせる花の表情。ジャーマン種との違いを整理。
ジャーマンカモミール — 蒸留で生まれる青色の秘密。カマズレンとビサボロールを読む。
イランイラン — 分留グレードで変わる花の香り。少量で生かす調香。
ネロリ — ビターオレンジの花。果皮・葉との採油部位の違いを比較。
ローズオットー — 花を蒸留するローズ。アブソリュートとの違いと選び方。

柑橘の果皮と青い葉

スイートオレンジ — 親しみやすい果皮の香り。リモネンと明るい配合を知る。
ビターオレンジ — 甘さとほろ苦い印象。スイート種との違いを整理。
レモン — 明るい輪郭をつくる果皮。圧搾と蒸留の違いも解説。
ベルガモット — 花らしさもある柑橘。FCFの表示と抽出法を読み分ける。
グレープフルーツ — ほろ苦い果皮感を楽しむ。木やスパイスとの相性を探る。
マンダリン — 丸みのある甘さ。果皮の香りと葉の原料を分けて読む。
ライム — 圧搾と蒸留で表情が変わる柑橘。選ぶ基準を詳しく。
ユズ — なじみのある和の果皮。香りの研究と芳香の楽しみ方。
プチグレン — ビターオレンジの葉と小枝。青さを生かすつなぎ役。

ミント・ハーブ・レモン調

ペパーミント — メントールの清涼感。スペアミントとの違いを整理。
スペアミント — カルボンが特徴のやわらかなミント。果皮との調香。
ローズマリー — ケモタイプを読むハーブ。1,8-シネオール型などを比較。
スイートマージョラム — 乾いたハーブの温かみ。花や木に重ねる少量ブレンド。
バジル〈リナロール型〉 — リナロール型を中心に紹介。学名とケモタイプを確認。
タイム〈リナロール型〉 — リナロール型を詳しく。チモール型などとの違いを読む。
レモングラス — イネ科の葉から生まれるレモン調。シトラールと種の違い。
シトロネラ〈ジャワ〉 — ジャワ種を中心に。セイロン種やレモングラスとの比較。
リツェアクベバ — 果実から採れる明るいレモン調。シトラールと配合の工夫。
レモンマートル — オーストラリアの葉の香り。柑橘精油との違いを知る。

すっきりした葉の香り

ティートリー — テルピネン-4-オールと品質規格。原料と研究を読み分ける。
ユーカリ・グロブルス — シャープな葉の香り。学名・抽出部位・成分を詳しく。
ユーカリ・ラディアータ — グロブルスとの比較から選ぶ。清涼感の組み立て方。
ラヴィンツァラ — クスノキの1,8-シネオール型。似た名前の原料を区別。
ニアウリ — 1,8-シネオール型を中心に。植物種と成分型を確認。

針葉樹・木・樹脂・大地

サイプレス — 葉と小枝から生まれる緑の香り。木質精油との違い。
ジュニパーベリー — ベリーと呼ばれる球果の精油。葉や枝との原料差を整理。
スコッチパイン — マツの明るい針葉感。ピネン類と清々しいブレンド。
ブラックスプルース — 甘い針葉の表情。酢酸ボルニルとカンフェンを読む。
シダーウッド・アトラス — マツ科のシダーウッド。ヒマカレン類と木の余韻。
シダーウッド・バージニア — ヒノキ科の木の精油。セドロールとアトラス種の違い。
ヒノキ — 木部と葉部を分けて学ぶ。和の木の香りと採油部位。
サンダルウッド — 学名・産地・心材を確認。サンタロールと持続する木の香り。
フランキンセンス — 樹脂を蒸留する精油。ボスウェリア属と抽出物の違い。
ミルラ — 深い樹脂の余韻。フランキンセンスとの香りの比較。
パチュリ — 葉を蒸留する大地の香り。ダークとライトの製造の違い。
ベチバー — 根から採れる深い香り。産地と木・土の表情を知る。

香りに表情を添えるスパイス

ジンジャー — 根茎のスパイス。フレッシュ蒸留とCO₂抽出の違い。
ブラックペッパー — 乾いた輪郭をつくる果実の香り。ピンクペッパーとの違い。
カルダモン — 甘さと清涼感が重なる種子の香り。酢酸テルピニルを読む。

試香紙と精油を並べて香りを比べる道具 — 名前を調べ、香りを確かめ、自分の言葉で記録する。一本を深く知る楽しさを。

辞典を使いこなす、六つの見方

項目	読むポイント
学名	通称が似ていても、同じ植物かを照合できる名前。ラベルの綴りまで見比べます。
抽出部位・方法	花、葉、果皮、木、樹脂、根。水蒸気蒸留と圧搾など、取り出し方も合わせて読みます。
成分	代表的な成分と、そのロットの分析値を分けて理解します。
香り	最初の印象、中心に残る印象、余韻を分けて記録します。
使い方	道具の対応精油、使う場所、換気、取り扱いを一緒に確認します。
ブレンド	配合比だけでなく、各精油がどんな香りの役割を持つかを読みます。

もっと深く知る、珍しい精油

主要50種類の先にも、香りの世界は広がっています。植物の学名や抽出部位、成分型を確かめながら、一種類ずつ専門記事を追加しています。いつもの香りの隣に置きたい一本を探してみてください。

最初の一本は、使いたい場面から

朝の机に明るさを添えたい、休日の読書をゆっくり楽しみたい、帰宅後の部屋を自分の場所にしたい。まず一つの場面を思い浮かべてみましょう。次に、その場所に似合いそうな香りの言葉を二つ選びます。「明るい・軽い」「柔らかい・花らしい」「乾いた・木のよう」。精油名を先に決めるより、自分の好みを見つけやすくなります。

店頭で試すなら、一度にたくさん比べるより、二つか三つから。気になった瓶の学名、産地、抽出部位をメモしておけば、あとから辞典で調べ直せます。香りは商品の説明を読む前と後で感じ方が変わることもあるので、最初の自分の言葉も残してみてください。

明るい窓辺で穏やかな時間を過ごす女性 — 香りを選ぶことから、日常に回復の余白を。

ブレンドレシピの読み方

この辞典の基本レシピは、芳香用の精油どうしを組み合わせる少量の試作です。レシピの合計滴数は、部屋へ一度に放出する使用量ではありません。試作した原液を密閉できる小瓶にまとめ、対応する芳香器の説明に従って、その中から少量を使います。瓶に「芳香用」、配合、作成日を書いておきましょう。

たとえば三つの香りを3：2：1で合わせるなら、主役が3、つなぎ役が2、余韻をつくる香りが1。数字の役割を理解すると、気分に合わせた調整もしやすくなります。滴の大きさは容器や液の性質で変わるので、ここでの滴数は家庭で香りを試すための目安です。厳密な濃度計算や製品開発では、重量などの管理方法を使います。

一度に変えるのは一か所

試作Aで主役が弱ければ、次のBでは主役だけを増やします。主役を増やし、相手も変え、道具も変えると、どの変更が好みに近づいたのかわかりにくくなります。比較用の紙にはA・Bと時刻を書き、最初と少し時間を置いた印象を並べてみましょう。余った試作へ何滴も足し続けるより、小さな別の試作を作るほうが記録を残せます。

芳香と、肌に使う製品は用途を分ける

本辞典の芳香レシピは、飲用・原液の塗布・浴槽への直接投入用ではありません。肌や入浴で香りを楽しむときは、その用途向けに配合された製品を選び、表示の方法で使ってください。精油と水は均一に混ざらず、塩や蜂蜜を加えるだけで適切に分散できるわけでもありません。空間の香りと、肌に触れるアイテムを分けると、選ぶ基準がすっきりします。

成分表は、一本の個性を読む地図

リナロール、リモネン、1,8-シネオール。成分名を覚えると、別々の精油の間に共通点を見つけられます。ただし、一つの成分だけで香り全体を説明することはできません。主成分の名前と一緒に、少量の成分や成分どうしの組み合わせにも目を向けましょう。

各ページの「代表成分」は、その種類を学ぶ入口です。購入する瓶の実際の割合を知りたいときは、ロット番号に対応した分析表や供給元の資料を確認します。GC/MSは成分の同定などに用いられる分析法で、資料には成分名や面積比などが示されます。「一般的な成分」「供給元の規格幅」「今回のロットの測定値」を分けて読むことが、専門的に学ぶ第一歩です。

精油・アブソリュート・CO₂抽出物の違い

花の香料を探すと、アブソリュートという名前にも出会います。また、同じ植物名でCO₂抽出物が並ぶこともあります。これらは採り方が異なる原料です。辞典では、精油として扱う項目の抽出方法を明示し、別の抽出物へ読み替えないように案内します。ローズオットーとローズアブソリュートの違いは、そのよい例です。

ケモタイプは、同じ植物種の中で成分構成の特徴を区別する手がかりになります。タイムやローズマリーなどは、植物名のあとに書かれたリナロール、チモール、1,8-シネオールなどの表示まで読みましょう。種類が変われば、香りの使いどころや取り扱いも変わります。

香りを受けとめる基材も知る｜キャリアオイル辞典

精油の香りを知ったら、その土台になる植物油にも目を向けてみませんか。ホホバ、スイートアーモンド、アルガン、椿、ローズヒップなど、原料ごとに色や手触り、扱い方の楽しみが広がります。

キャリアオイル辞典・20種類を読むでは、植物と製法、代表的な成分、肌や髪への使い方、基材同士のブレンドを紹介しています。香りを選ぶ視点と、肌に広げる感触を選ぶ視点を行き来しながら、自分の暮らしに合う素材を探してみてください。

精油は香りの原料、キャリアオイルは肌用のブレンドなどでベースになる素材です。芳香器に使うもの、肌に使うものを分け、それぞれの製品が案内する用途に沿って楽しみましょう。最初の入口には精油とキャリアオイルの違いもどうぞ。

香りを楽しむための保管と取り扱い

使い終えたらすぐにふたを閉め、直射日光や高温を避け、子どもやペットが触れない場所へ。開封日を記録し、製品の保管条件と期限を優先します。瓶から直接、何度も長く吸い込むより、試香紙などを使って少し離れた位置で香りを確かめると比較もしやすくなります。

人と空間を共有するときは、香りを使うことを一緒に決めましょう。乳幼児、妊娠・授乳中の方、治療中の方、呼吸器や皮膚が敏感な方がいる場面では、その条件に合うかを個別に確認します。動物への使用は人のレシピを流用せず、獣医師へ相談してください。香りが強い、目や喉に違和感があると感じたら使用をやめ、換気してその場を離れます。

精油辞典のよくある質問

50種類を全部そろえる必要がありますか？

好きな一本からで十分です。まずその香りを単独で知り、次に相性のよさそうな一本を加えましょう。辞典は買いそろえる一覧ではなく、選ぶ理由を見つけるための読みものです。

同じ学名なら、どの商品も同じ香りですか？

産地、栽培条件、抽出部位、製造や保管の条件などで違いが生まれます。比較するときは、学名だけでなくロットや開封日も記録すると、違いを整理しやすくなります。

レシピの精油を、似た名前の精油で置き換えてよいですか？

まず学名と抽出部位を確認してください。ラベンダーとスパイクラベンダー、シダーウッド・アトラスとバージニアは、同じものとして扱いません。置き換えるときは新しい試作として少量から香りを確認し、それぞれの使用条件も読みます。

研究の話は、どこで読めますか？

香りの研究の読みもの案内に、対象人数、方法、評価項目と原論文へのリンクをまとめています。植物の香りを知ることと、研究が何を調べたかを読むことの両方を楽しんでください。

編集方針と参考資料

naturaum編集。植物名は植物園・分類資料、抽出法や成分は製造元の仕様書・分析資料、取り扱いは専門機関の資料を照合し、各精油のページにも出典を記載します。ブレンドは香りの組み合わせを楽しむためのオリジナル提案です。原料の分析資料と、自分の鼻で見つける香りの表情を行き来しながら、一本ずつ深く学べる辞典を目指しています。