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香りの歴史や文化を知りたい人へ。古代の化粧容器、乳香の交易、植物写本、ローズの花摘み、グラース、香道など、関心に合わせて読める記事を案内します。

音楽と香りを一緒に楽しむための実践案。曲の長さ、音量、香りの印象、座る場所を選び、一曲から始める夜の休息の演出を紹介します。

タラゴン（エストラゴン）精油の植物名、葉からの蒸留、アニスを思わせる香りを紹介。香料の技術資料にある原料部位・香調・成分の規格を読み解きます。

食べ物の風味に関わる嗅覚と味覚をやさしく紹介。鼻から嗅ぐ香りと、口から鼻へ届く香りの経路を知り、果物や食卓のハーブをじっくり味わう楽しみへつなげます。

2023年の呼吸法の比較研究を紹介。1日5分、4週間の実践で測った気分と呼吸数、呼吸法とマインドフルネス瞑想の比較を、研究の読み方とともに解説します。

遠出をせず、自宅で半日の休息を楽しむプラン。開始と終了、食事の準備、読書や入浴、香りの選び方を組み合わせ、自分のための休日をつくります。

初めてのハーブティー選びを、原材料、香り、ティーバッグとリーフ、湯量と抽出時間から紹介。好みの一杯を見つける記録と、飲む時間のつくり方をまとめます。

近所の散歩を香りや植物から楽しむ方法。時間とルートの決め方、立ち止まる場所、葉・花・食の香りの記録、帰宅後の身支度までを紹介します。