回復する時間

音楽と香りを一緒に楽しむための実践案。曲の長さ、音量、香りの印象、座る場所を選び、一曲から始める夜の休息の演出を紹介します。

遠出をせず、自宅で半日の休息を楽しむプラン。開始と終了、食事の準備、読書や入浴、香りの選び方を組み合わせ、自分のための休日をつくります。

naturaumが考える「回復をデザインする」を暮らしへ。時間、場所、行動、香りの四つから、自分らしく過ごす休息の時間をつくる方法と読みものを案内します。

雨の日の午後を、自分のための休息に。窓辺の席、読書、手仕事、香りの選び方まで、家にあるもので楽しめる過ごし方を紹介します。

仕事と暮らしが同じ部屋にある人へ。机の片づけ、照明、香りを使い、仕事の終わりを自分でつくる具体的な工夫を紹介します。

短い休憩を、画面を見るだけで終わらせない工夫。場所を変える、香りを選ぶ、戻る準備をする。5分で試せる小休止のつくり方です。

香り選びに迷ったら、明るい・静か・華やかなど、今日ほしい雰囲気から。自分の好みを知る質問と、香りのメニューのつくり方を紹介します。

部屋を丸ごと変えなくても、椅子一つから休息の場所はつくれます。視線、明かり、手の届く道具、香りを考える小さな空間づくり。