香りのある暮らし

遠出をせず、自宅で半日の休息を楽しむプラン。開始と終了、食事の準備、読書や入浴、香りの選び方を組み合わせ、自分のための休日をつくります。

近所の散歩を香りや植物から楽しむ方法。時間とルートの決め方、立ち止まる場所、葉・花・食の香りの記録、帰宅後の身支度までを紹介します。

散歩から帰った後を心地よく過ごすための準備。玄関、洗濯、シャワー、休息の席をつなぎ、外の時間から家の時間へ切り替える工夫を紹介します。

ジムや運動教室のバッグを使いやすく。着替え、タオル、洗面用品、使用後のウェアを行きと帰りで分け、忘れ物と片付けを減らす準備を紹介します。

naturaumが考える「回復をデザインする」を暮らしへ。時間、場所、行動、香りの四つから、自分らしく過ごす休息の時間をつくる方法と読みものを案内します。

雨の日の午後を、自分のための休息に。窓辺の席、読書、手仕事、香りの選び方まで、家にあるもので楽しめる過ごし方を紹介します。

仕事と暮らしが同じ部屋にある人へ。机の片づけ、照明、香りを使い、仕事の終わりを自分でつくる具体的な工夫を紹介します。

短い休憩を、画面を見るだけで終わらせない工夫。場所を変える、香りを選ぶ、戻る準備をする。5分で試せる小休止のつくり方です。